Vadba

Otrokova čustva se razlikujejo od čustev odraslih po načinu izražanja, pogostosti in dolžini trajanja. So nenadzorovana in jih je v otrokovem odzivanju lahko odkriti. Po vplivom vzgoje otrok postopoma nadzira izražanje čustev.

Tempo življenja in številne obveznosti marsikomu onemogočajo redno gibanje. Prideš domov po napornem dnevu in se ti niti približno ne ljubi še na trening? Zato je trening že navsezgodaj zjutraj lahko odlična rešitev in najboljši začetek dneva. Jutranji trening ima svoje prednosti in morda vam ob koncu branja ne bo več tako težko zjutraj vstati.

Nizek delež mišične mase je povezan s povečanim tveganjem za številna resna obolenja, npr. diabetesom tipa 2, SŽB, nekaterimi oblikami raka, osteoporozo idr. Nizek delež mišic je prav tako povezan z večjim tveganjem za različne komplikacije pri operacijah in po njih ter večjim tveganjem za umrljivost, daljšo hospitalizacijo, daljšim okrevanjem, slabšo kvaliteto življenja.

Številka na vaši osebni tehtnici je zgolj številka. Pokaže samo kolikšna je vaša telesna masa, ničesar pa ne pove o tem, koliko te mase predstavlja maščoba, koliko mišice, porazdeljenost maščobe po vašem telesu, delež vode v telesu in kakšna je mineralna sestava vašega telesa.

Danes se starši srečujemo s široko ponudbo vadb za predšolske otroke. Zavedamo se, da je gibanje za otroka nujno potrebno in koristno, hkrati pa se nekaterim poraja vprašanje, ali predšolski otrok potrebuje organizirano obliko gibalne dejavnosti. Je za njegov gibalni razvoj morda dovolj gibanje, ki ga sproščeno izvaja tekom igre in vsakodnevnih opravil?